#Japa #Mantranje
Tijekom jape/mantra meditacije mirno sjedimo opuštenog tijela i uma. U tom mirnom stanju pažljivo izgovaramo mantru i slušamo što izgovaramo. Ne brzamo i jasno izgovaramo vibraciju mantre. Koncentriramo se na zvučnu vibraciju i upijamo je umom i ušima.
